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大雪节气养生吃甚么？推选大雪养生食谱

时间:2024-11-01 09:16:31 出处:娱乐阅读（143）

木犀枸杞粥

质料：10克枸杞以及木犀，大雪大雪100克大米，节气15克白糖。养生养生

实习：首先洗涤木犀，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质，推选最后将木犀、食谱枸杞以及大米放入锅中，大雪大雪退出过多水，节气用火煮35分钟，养生养生退出糖，吃甚滋味更鲜味！推选

成果：木犀具备散寒破结、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。大雪节气养生吃甚么？推选大雪养生食谱煮粥时退出木犀，节气不光能使粥充斥香气，养生养生还能缓解夏日干燥。补肾益精、养肝明目、润肺止咳。

2.黄精炖肘

质料：黄精10克，猪肘750克，党参10克，怀山药20克，红枣5粒，姜、料酒、味精、盐各过多。

做法：将猪肘洗净，切成块，与黄精、党参、怀山药、枣、姜一起放入砂锅中，退出过多水，在火上煮沸，炖至煮熟，退出料酒、味精、精盐。

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